PIERAKSTIES UZ TRENIŅU PA TĀLRUNI 23556865

FIZIO - это групповая функциональная тренировка низкой интенсивности в сопровождении физиотерапевта. Без перенапряжений и насилия над телом и психикой, где физическое и психическое здоровье воспринимается как единое целое! Тренировка направлена на укрепление и функциональное развитие всего тела, посвящена формированию осанки, восстановлению подвижности суставов и включению в работу глубоких и малых мышц. Тренировка подходит всем возрастным группам с любым уровнем физической подготовки, состоит из разминки, основной части и заканчивается заминкой и растяжкой. Программа меняется каждую тренировку, позволяя присоединиться к занятию в любое время. FIZIO ir zemas intensitātes funkcionālais grupu treniņš fizioterapeita vadībā. Bez ķermeņa un psihes pārslodzes, kur fiziskā un garīgā veselība tiek uztverta kā vienots veselums! Treniņš ir vērsts uz visa ķermeņa nostiprināšanu un funkcionālo attīstību, kas veltīts stājas uzlabošanai, locītavu kustīguma atjaunošanai un dziļo un mazo muskuļu iekļaušanai darbā. Treniņš piemērots visām vecuma grupām ar jebkādu fiziskās sagatavotības līmeni, sastāv no iesildīšanās, galvenās daļas un beidzas ar atsildīšanos un stiepšanos. Programma mainās katru treniņu, ļaujot jums pievienoties nodarbībai jebkurā laikā.

FIZIO POWER - это групповая функциональная тренировка средней интенсивности в сопровождении физиотерапевта, которая проходит по круговому методу, где цикл из нескольких упражнений выполняется последовательно, с паузой между подходами. Тренировка направлена на укрепление и функциональное развитие всего тела, позволяет проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней. В качестве отягощения используется различный инвентарь. Тренировка подходит всем возрастным группам со средним уровнем физической подготовки, состоит из разминки, основной части и заканчивается заминкой и растяжкой. Программа меняется каждую тренировку, позволяя присоединиться к занятию в любое время. FIZIO POWER ir vidējas intensitātes funkcionālais grupu treniņš fizioterapeita vadībā, kas notiek pēc apļa metodes, kur vairāku vingrinājumu cikls tiek veikts secīgi, ar pauzi starp piegājieniem. Treniņš ir vērsts uz visa ķermeņa nostiprināšanu un funkcionālo attīstību, ļaujot trenēt roku, krūškurvja, plecu joslas, muguras, vēdera, augšstilbu, sēžamdaļas un kāju muskuļu grupas. Kā apgrūtinājums tiek izmantots dažāds aprīkojums. Treniņš piemērots visām vecuma grupām ar vidēju fiziskās sagatavotības līmeni, sastāv no iesildīšanās, galvenās daļas un beidzas ar atsildīšanos un stiepšanos. Programma mainās katru treniņu, ļaujot jums pievienoties nodarbībai jebkurā laikā.

PILATES - то комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация, мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. PILATES ir vingrinājumu kopums, kuru mērķis ir attīstīt muskuļus un palielināt ķermeņa muskulatūras blīvumu. Regulāri vingrojot, tiek koriģēta stāja, uzlabota koordinācija, muskuļi kļūst elastīgāki, palielinās locītavu kustīgums un mugurkaula elastība.

TOTAL BODY - групповая тренировка высокой интенсивности для всех возрастных групп, посвященная укреплению и тонизированию мышц всего тела, развитию выносливости и силы. Во время тренировки используются различные виды инвентаря – фитнес-мячи, гантели, штанги, степ-платформы, подвесные системы для функциональных тренировок и другое оборудование. Программа меняется каждое занятие, позволяя присоединиться к тренировкам в любое время. TOTAL BODY - augstas intensitātes treniņš visām vecuma grupām, kas ir paredzēts visa ķermeņa nostiprināšanai un tonizēšanai, attīstot izturību un spēku. Treniņa laikā papildus tiek izmantots dažāda veida inventārs – fitnesa bumbas, hanteles, svaru stieņi, stepa platformas, funkcionālā treniņa piekares sistēmas un cits inventārs. Programma tiek mainīta katru nodarbību, kas ļauj pievienoties treniņiem jebkurā brīdī.